Kategoria: Zdrowie i wellness

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka, która polega na świadomym skupieniu uwagi na chwili obecnej, bez oceniania i bez rozpraszania się ...

Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie. Stan zapalny jest naturalną reakcją układu ...

Zioła adaptogenne to rośliny, które mają zdolność wspierania organizmu w radzeniu sobie ze stresem oraz w przywracaniu równowagi wewnętrznej. Termin ...

Terapia dźwiękiem, znana również jako sound therapy, to forma alternatywnej medycyny, która wykorzystuje dźwięki i wibracje do poprawy zdrowia i ...